ZDRAVLJE U KUĆI

Otkrijte da li je u pitanju samo jesenja alergija - ili vam prijeti veoma opasna bolest za koju mnogi nikad nisu čuli

Avaz.ba

20.9.2017

Ako vas ujutru probudi uporni kašalj i kihanje, obavezno pomislite na prehladu ili alergiju.

Ali kada se vaši simptomi nastave i ne reaguju na antihistaminike, razmotrite slijedeće, možda je u pitanju refluks kiseline poznat i kao tihi refluks. 

Većina ljudi nikada nije čula za to. I to nema nikakve veze sa prehladama ili alergijama u bilo koje doba godine. 

Tihi refluks, zvanično poznat kao laringofaringealni refluks (LPR), predstavlja vraćanje gastričkog sadržaja iz želuca kroz jednjak u laringofarinks. 

Ovo iritira grlo, izazivajući kašalj i curenje iz nosa. Najčešći simptom LPR-a jest promuklost (disfonija), prisutna u 92 posto slučajeva.

Ostale manifestacije LPR-a su: hronični faringitis, suho ždrijelo, pečenje u ustima i jeziku, obložen jezik, karijes i parodontoza, hronični kašalj i astma.

Evo šta bi trebalo da uradite ako mislite da vaši simptomi ukazuju na tihi refluks:

- Jedite češće manje obroke.

- Nemojte jesti tri sata pred spavanje. 

- Izbjegavajte ljuto, začinjeno, kiselo, gazirano, prevruće i prehladno jelo i piće. 

- Spavajte na povišenom uzglavlju.

- Izbjegavajte hranu koja "nadima". 

- Nemojte nositi pojaseve i odjeću koja vrši pritisak na gornji dio stomaka. 

- Regulišite stolicu da se ne naprežete prilikom defekacije, jer svako podizanje intraabdominalnog pritiska pospješuje refluks. 

- Ne podižite teške terete iz istog razloga.

- Izbjegavajte dugotrajno sjedenje u položaju nagnutom prema naprijed, najčešće pri radu za stolom, jer se na taj način takođe pojačava pritisak na želudac. 

- Nemojte smetnje liječiti pastilama i tečnostima, kao ni prirodnim lijekovima koji sadrže limunsku kiselinu, mentol i slično jer time dodatno nadražujete sluznicu. 

Malim izmjenama u ishrani, kao i promjenama nekih dnevnih rutina, možete umnogome da doprinesete rješavanju ovog problema.

Vlasnik autorskih prava © avaz-roto press d.o.o.
ISSN 1840-3522.
Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.